Логотип ZdravoE

Как подготовить свое тело к пляжному отдыху

Вы ненавидите бег, плавание, пилатес? Не делайте этого – есть альтернативы. Тайрин Туми, который ведет курс аэробики и тренировки по йоге, предлагает свой метод «75 минут».

Эта тренировка сочетает в себе чередование интенсивных кардио- и силовых нагрузок, и быстро сжигает жир и тонизирует мышечную массу. Программа идеальна для тех, кто пытается быстро прийти в хорошую физическую форму.

Что касается гладкой кожи, то можно пройти сессии полной микродермабразии. По словам косметологов, в процессе процедур отслаивается одинаковое количество мертвых клеток кожи, так что она становится гладкой с головы до ног. Затем, в зависимости от типа кожи, косметолог «отполирует» ее пилингами на основе гликолевой, трихлоруксусной или какой-либо фруктовой кислоты: это поможет стимулировать образование нового коллагена и эластина в дерме. Сухие колени, локти и пятки стоит полировать регулярно дома щетками или терками.

«Спрей с эффектом загара является обязательным в летнем уходе за кожей», – настаивает Меган Саймон, бьюти-эксперт на Западном побережье. Она использует комбинацию из автозагаров и микротоковой тонизации мышц для того, чтобы достичь мгновенного эффекта похудения. Для применения бронзантов и автозагаров эксперт советует использовать мелкодисперсный аэрограф. Важно также в попытках продлить цвет, не переусердствовать с «загаром».

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме:

Диета для кожи: прочь макияж!

Последняя тенденция в мире красоты – «диета» для детоксикации кожи – набирает все большую популярность в Европе.

Читать новость
4 факта о кондиционерах для волос

Кондиционеры всегда были одним из тех сложных продуктов для волос, которые до сих пор вызывают много вопросов. Например, помогает или на самом деле вредит волосам его ежедневное использование?

Читать новость